SC ON nutrición deporte

Nutrición deportiva ¿Conoces lo beneficios de llevar una dieta con complementos alimenticios?

Comenzamos con el post dedicado a la suplementación deportiva, en la que en estos últimos tiempos se ha puesto tan de moda: gimnasios, entrenadores personales, fittness, crossfit,…; y en la que numerosos deportistas amateurs utilizan en su día a día, pero ¿ realmente conocen el aporte y los beneficios que aportan dichos suplementos?

SC-ON SPORT, una línea pensada para los amantes del deporte

Descubre cómo sacar el máximo rendimiento en tus entrenamientos y conseguir tus objetivos a través de nuestros complementos alimenticios de SC-ON SPORT by SkinClinic:

  • SC-ON GLUTAMINA

    Se trata de un aminoácido no esencial, es decir que nuestro mismo cuerpo puede sintetizarlo a través de otros aminoácidos como la Isoleucina, Valina o Ácido Glutámico. En nuestro organismo se encuentra en grandes cantidades en los músculos esqueléticos y en la composición sanguínea.

Pero en qué situaciones fisiológicas hace realmente falta  SC-ON GLUTAMINA:

– Niveles altos de estrés durante el ejercicio, debido a la activación de la gluconeogénesis, nuestro organismo necesita grandes cantidades de Glutamina para la creación de glucosa, ya que hay un exigente requerimiento energético. Por ello el estado catabólico se acentúa y la masa muscular desciende rápidamente, la forma de evitarlo es dando Glutamina.

– Sobre entrenamientos. Durante este estadio, existe una enorme descarga de cortisol a nivel sanguíneo, que produce un catabolismo de los aminoácidos musculares. La suplementación de L-Glutamina, aumenta la síntesis de hormona de crecimiento y por tanto actua de protector y creador de masa muscular.

– Limitante de la producción de ácido láctico (agujetas) en ejercicios de gran intensidad. Debido a que es capaz de actuar de tampón y evitar la formación de dicho ácido.

  • SC-ON CREATINA

    Es de nuevo, un aminoácido no esencial y que por ende se puede encontrar fácilmente en carnes y pescados. Es un aminoácido de tipo estructural, su función principal es la creación de músculo-esquelético y en menor parte como productor de energía. El efecto a nivel suplementario y nutricional, radica en que es capaz de producir más energía mientras que el músculo este trabajando y por tanto aumenta el rendimiento muscular.

  • SC-ON AMINOÁCIDOS RAMIFICADOS

    (BCAA´S), estos son Leucina, Isoleucina y Valina. Son muy importantes a la hora de producir un anabolismo muscular, ya que son capaces de crear masa muscular, al constituir está por un 40% de dichos aminoácidos. Aunque también tienen otras funciones como son: reparación de tejidos, intervienen en la creación celular y en la formación del ADN y el ARN. Nuestra fórmula además incorpora Arginina y Ornitina para complementar el efecto preparador y reparador del conjunto de estos aminoácidos.

Vamos a hablar su funcionamiento en el entrenamiento. Durante un entrenamiento intensivo, nuestro organismo utiliza como fuente de energía la Glucosa y los aminoácidos estructurales de la masa muscular, produciendo un catabolismo de ella. La incorporación de los BCAA´S, evita el catabolismo de nuestra propia masa muscular y por ello, las proteínas musculares se siguen sintetizando. Como consecuencia de su toma se favorece la recuperación del individuo y un aumento en el rendimiento deportivo.

  • SC-ON WHEY PROTEIN

    Hablamos de los batidos de proteína, son los suplementos deportivos más consumidos a nivel amateur o profesional. Se tratan de proteína de suero lácteo de muy alta calidad nutricional y alta digestibilidad, muy bajos e incluso nulos en hidratos de carbono y lípidos. Con un aporte de aminoácidos muy equilibrado y muy rico en aminoácidos ramificados. Siendo un elemento imprescindible de la nutrición deportiva.

Dicha proteína de suero se obtiene de la leche de vaca. Después de un proceso de ultrafiltración al que es sometido el suero de leche, el resultado es un producto básicamente formado por proteínas y una muy baja cantidad de carbohidratos y grasas. Nuestros concentrados  contienen aproximadamente entre un 80% a un 90% de proteínas.

¿Cuál es su función principal y su dosificación?

La aportación extra de proteínas que la alimentación no puede conseguir, ya que de otra forma deberíamos comer cantidades ingentes de carne, pescado, lácteos o huevos. Su dosificación dependerá del peso muscular de dicho individuo, que se sitúa por 1g-1,5g kg/peso, llegando incluso a casos de aporte de 2g/kg peso. La mejor manera de tomarlos es después del entrenamiento, para así aportar los aminoácidos catabolizados durante los ejercicios de alta intensidad. Se apreciará notablemente el aumento de la masa muscular.

  • SC-ON L-CARNITINA

    Dicha molécula, la podemos fabricar nosotros mismos a través de dos aminoácidos que son la Lisina y la Metionina, está localizada en las mitocondrias celulares y es la responsable del transporte de los ácidos grasos al interior de la mitocondria para poder obtener energía a través de ellos. Una deficiencia de producción de Carnitina se traduce como una depleción muscular y un aumento de grasa corporal. Las principales fuentes de obtención de Carnitina a través de la dieta son las carnes rojas. La suplementación con L-Carnitina, nos ayuda principalmente en la obtención de energía a partir de los ácidos grasos y por otro lado una reducción de glucógeno muscular y hepático que se traduce en una mejora en la resistencia aeróbica. La dosificación ideal es alrededor de 2g/día.

  • SC-ON TRIBULUS, AVENA Y ZINC

    El Tribulus se trata de una planta mediterránea que tiene varias propiedades, exclusivas a nivel de sexo masculino. Debido a que:

– Estimula la producción de Testosterona.

– Aumenta la libido.

– Estimula la eficacia de creación muscular, como efecto indirecto al incremento de testosterona.

También acompañan al Tribulus, la Avena, el Zinc y la Vitamina B6 que contribuyen  a disminuir el cansancio y la fatiga.

La Avena sativa es un cereal que tradicionalmente ha sido utilizado para ayudar al vigor y a la energía. Es una gran aliada para utilizar tanto antes como después de entrenar y evitar el catabolismo muscular.

El Zinc favorece el desarrollo muscular, mejora la recuperación y disminuye la fatiga. El aporte de Zinc es muy útil durante el deporte ya que este mineral se pierde fácilmente con la transpiración. La Vitamina B6 ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. Contribuye al metabolismo normal del glucógeno y de las proteínas, siendo muy útil un aporte extra de esta vitamina en el caso de los deportistas que aumenten su ingesta de proteínas.

Y por último disponemos de 2 “Mix” deportivos con fórmulas diferenciadoras:

  • SC-ON CREATINA, GLUTAMINA Y TAURINA

    Es una combinación de Creatina, Glutamina, Taurina y Vitamina C creado para la fuerza y el  rendimiento deportivo.

  • SC-ON CREATINA MIX

    Es un combinado de Creatina, Glutamina, Taurina, BCCA´S y Vitamina C creado para la fuerza, rendimiento, recuperación y crecimiento muscular.

 

 

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contorno de ojos

Cuidados del contorno de ojos…y ¿Cómo cuidar esta zona?

Lo primero que debes de saber del contorno de ojos es que es una piel distinta al resto ya que es de cinco a diez veces más fina y frágil. Además, esta zona está continuamente en movimiento y parpadeo, este gesto continuo junto con la exposición diaria a agentes externos, como los rayos de sol o el frío hace que se reseque, pierda elasticidad y aparezcan arrugas de forma progresiva. (más…)

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PRESUME DE PADRE, IDEAS PARA EL CUIDADO DE SU PIEL Y CABELLO

Se acerca el día del padre, y si aún no sabes que regalarle,  desde SkinClinic te ayudamos con ideas para el cuidado de su piel y cabello ya que el hombre de hoy en día se preocupa cada vez más por estar mejor durante más tiempo.

Por ser una fecha señalada a la que se le quiere sorprender y agradecer todo lo que hacen por nosotros día a día, te proponemos una selección de cosméticos y complementos alimenticios ideales para regalarle.

COSMÉTICOS PARA EL CUIDADO DIARIO DE LA PIEL

Limpieza diaria: Te recomendamos la ESPUMA LIMPIADORA que es una agradable espuma que al contacto con el agua se desvanece y es ideal para la piel normal, mixta y grasa. En un solo paso la piel queda limpia y acondicionada. Entre sus ingredientes, destacamos el Ácido Glicólico que ejerce una acción exfoliante suave y la Avena que forma una película hidratante protectora.

Peeling vitamínico  y renovación celular: C-POWDER es una mascarilla de Vitamina C y Ácido Kójico en polvo que al contacto con el agua se gelifica y realiza una acción micro-exfoliante. Contiene una elevada cantidad de Vitamina C al 90%. Recomendamos su aplicación una o dos veces a la semana por la noche para revitalizar  y aportar luminosidad a la piel. También actúa como seborreguladora para pieles grasas o con tendencia acnéica.

Afterhave: HIDROGEL CUIDADO DÉRMICO para después del afeitado  ya que va aportar una hidratación extra y  tiene un efecto calmante para las pieles irritadas. Su fórmula contiene activos concentrados de Aloe Vera, Alfa-Bisabolol y Árnica.

-Protección  Solar: Syl 100 SUN LUX 50+ SPF  máxima protección oil-free para todo tipo de pieles, especialmente mixtas o grasas.  Resistente al agua. No deja efecto blanco ni sensación grasa. Ideal para la práctica del deporte, especialmente los acuáticos. Por su formulación no oclusiva y con acción barrera, protege de forma duradera e intensa. Previene el fotoenvejecimiento prematuro y evita la aparición de manchas.

 

TRATAMIENTOS PARA COMBATIR Y PREVENIR LAS ARRUGAS

Para combatir y prevenir las arrugas que empieza a aparecer en el rostro de nuestros padres, os recomendamos 2 opciones de tratamiento antiarrugas según el tipo de piel.

NUTRISYL  ideal para pieles grasas y mixtas. Es una crema nutritiva oil-free con protección solar, y acción anti-arrugas y líneas de expresión. No deja sensación grasa en el rostro. Contiene un gran aporte de activos antiedad e hidratantes como el Factor Natural de Hidratación y el Argireline® con gran poder descontracturante que reduce las líneas de expresión.

CREMA LIFTING Indicado para todo tipo de pieles. Es una emulsión renovadora anti-arrugas de expresión. Contiene Matrixyl 3000® y Argireline® que trabajan descontracturando la zona, suavizando así las arrugas de expresión. Estimula la regeneración celular, modula el crecimiento cutáneo y protege de factores externos. Revitaliza e ilumina la piel.

 

CUIDADOS PARA EL CABELLO Y PREVENCIÓN DE  LA CAÍDA

SkinClinic te ayuda a tener unos cuidados capilares y  a tratar la caída del cabello, que principalmente afecta a los hombres.

CAPILCAP es un complemento alimenticio, de la nueva marca de SC-ON, a base de aminoácidos, la Serenoa Serrulata, las vitaminas y los minerales que contribuyen al mantenimiento del cabello en condiciones normales y ayudan a fortalecer su estructura. La Serenoa Serrulata tradicionalmente se ha utilizado en casos de alopecia androgénica. Este complemento ayuda a fortalecer la estructura del pelo y prevenir su caída.

CHAMPÚ ANTICAÍDA es un champú de tratamiento fortificante para cabellos desvitalizados. Contiene una elevada concentración de activos como la Vitamina B6, la Cola de Caballo, el Colágeno y el Pantenol que  fortalecen el cabello y ayudan a frenar su caída.

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SC-ON

¿Cómo afecta el invierno en nuestro cuerpo y estado anímico?

Quién no ha comentado alguna vez en esta época del año ¡no puedo dejar de comer!. Con la llegada del frío nos apetecen comidas más calóricas, tenemos más reuniones familiares y de amigos que parece que todo lo solucionamos comiendo. Este es uno de los motivos que siempre decimos, “en invierno se engorda”.Además, regresamos de las navidades, donde nos hemos excedido comiendo,  pero también tenemos nuevos propósitos de año. Así que si piensas en ponerte en forma, descubre con SC-ON una manera diferente de cuidarte. (más…)

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Cuidados de la piel a partir de los 30 años

Con el paso de los años nuestras hormonas varían, igual que las etapas en la vida a las que nos enfrentamos, no son las mismas preocupaciones ni tenemos el mismo nivel de estrés a las 15 años que a partir de los 30, tampoco nuestras hormonas están igual de revolucionadas y nos pueden ocasionar afecciones en la piel a una edad y otra. Pero a lo largo de los años, es importante cuidar, hidratar y prevenir la piel de futuros problemas, para que al llegar a los 50 años sigamos luciendo un rostro iluminado y vivo. (más…)

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