SC ON nutrición deporte

Nutrición deportiva ¿Conoces lo beneficios de llevar una dieta con complementos alimenticios?

Comenzamos con el post dedicado a la suplementación deportiva, en la que en estos últimos tiempos se ha puesto tan de moda: gimnasios, entrenadores personales, fittness, crossfit,…; y en la que numerosos deportistas amateurs utilizan en su día a día, pero ¿ realmente conocen el aporte y los beneficios que aportan dichos suplementos?

SC-ON SPORT, una línea pensada para los amantes del deporte

Descubre cómo sacar el máximo rendimiento en tus entrenamientos y conseguir tus objetivos a través de nuestros complementos alimenticios de SC-ON SPORT by SkinClinic:

  • SC-ON GLUTAMINA

    Se trata de un aminoácido no esencial, es decir que nuestro mismo cuerpo puede sintetizarlo a través de otros aminoácidos como la Isoleucina, Valina o Ácido Glutámico. En nuestro organismo se encuentra en grandes cantidades en los músculos esqueléticos y en la composición sanguínea.

Pero en qué situaciones fisiológicas hace realmente falta  SC-ON GLUTAMINA:

– Niveles altos de estrés durante el ejercicio, debido a la activación de la gluconeogénesis, nuestro organismo necesita grandes cantidades de Glutamina para la creación de glucosa, ya que hay un exigente requerimiento energético. Por ello el estado catabólico se acentúa y la masa muscular desciende rápidamente, la forma de evitarlo es dando Glutamina.

– Sobre entrenamientos. Durante este estadio, existe una enorme descarga de cortisol a nivel sanguíneo, que produce un catabolismo de los aminoácidos musculares. La suplementación de L-Glutamina, aumenta la síntesis de hormona de crecimiento y por tanto actua de protector y creador de masa muscular.

– Limitante de la producción de ácido láctico (agujetas) en ejercicios de gran intensidad. Debido a que es capaz de actuar de tampón y evitar la formación de dicho ácido.

  • SC-ON CREATINA

    Es de nuevo, un aminoácido no esencial y que por ende se puede encontrar fácilmente en carnes y pescados. Es un aminoácido de tipo estructural, su función principal es la creación de músculo-esquelético y en menor parte como productor de energía. El efecto a nivel suplementario y nutricional, radica en que es capaz de producir más energía mientras que el músculo este trabajando y por tanto aumenta el rendimiento muscular.

  • SC-ON AMINOÁCIDOS RAMIFICADOS

    (BCAA´S), estos son Leucina, Isoleucina y Valina. Son muy importantes a la hora de producir un anabolismo muscular, ya que son capaces de crear masa muscular, al constituir está por un 40% de dichos aminoácidos. Aunque también tienen otras funciones como son: reparación de tejidos, intervienen en la creación celular y en la formación del ADN y el ARN. Nuestra fórmula además incorpora Arginina y Ornitina para complementar el efecto preparador y reparador del conjunto de estos aminoácidos.

Vamos a hablar su funcionamiento en el entrenamiento. Durante un entrenamiento intensivo, nuestro organismo utiliza como fuente de energía la Glucosa y los aminoácidos estructurales de la masa muscular, produciendo un catabolismo de ella. La incorporación de los BCAA´S, evita el catabolismo de nuestra propia masa muscular y por ello, las proteínas musculares se siguen sintetizando. Como consecuencia de su toma se favorece la recuperación del individuo y un aumento en el rendimiento deportivo.

  • SC-ON WHEY PROTEIN

    Hablamos de los batidos de proteína, son los suplementos deportivos más consumidos a nivel amateur o profesional. Se tratan de proteína de suero lácteo de muy alta calidad nutricional y alta digestibilidad, muy bajos e incluso nulos en hidratos de carbono y lípidos. Con un aporte de aminoácidos muy equilibrado y muy rico en aminoácidos ramificados. Siendo un elemento imprescindible de la nutrición deportiva.

Dicha proteína de suero se obtiene de la leche de vaca. Después de un proceso de ultrafiltración al que es sometido el suero de leche, el resultado es un producto básicamente formado por proteínas y una muy baja cantidad de carbohidratos y grasas. Nuestros concentrados  contienen aproximadamente entre un 80% a un 90% de proteínas.

¿Cuál es su función principal y su dosificación?

La aportación extra de proteínas que la alimentación no puede conseguir, ya que de otra forma deberíamos comer cantidades ingentes de carne, pescado, lácteos o huevos. Su dosificación dependerá del peso muscular de dicho individuo, que se sitúa por 1g-1,5g kg/peso, llegando incluso a casos de aporte de 2g/kg peso. La mejor manera de tomarlos es después del entrenamiento, para así aportar los aminoácidos catabolizados durante los ejercicios de alta intensidad. Se apreciará notablemente el aumento de la masa muscular.

  • SC-ON L-CARNITINA

    Dicha molécula, la podemos fabricar nosotros mismos a través de dos aminoácidos que son la Lisina y la Metionina, está localizada en las mitocondrias celulares y es la responsable del transporte de los ácidos grasos al interior de la mitocondria para poder obtener energía a través de ellos. Una deficiencia de producción de Carnitina se traduce como una depleción muscular y un aumento de grasa corporal. Las principales fuentes de obtención de Carnitina a través de la dieta son las carnes rojas. La suplementación con L-Carnitina, nos ayuda principalmente en la obtención de energía a partir de los ácidos grasos y por otro lado una reducción de glucógeno muscular y hepático que se traduce en una mejora en la resistencia aeróbica. La dosificación ideal es alrededor de 2g/día.

  • SC-ON TRIBULUS, AVENA Y ZINC

    El Tribulus se trata de una planta mediterránea que tiene varias propiedades, exclusivas a nivel de sexo masculino. Debido a que:

– Estimula la producción de Testosterona.

– Aumenta la libido.

– Estimula la eficacia de creación muscular, como efecto indirecto al incremento de testosterona.

También acompañan al Tribulus, la Avena, el Zinc y la Vitamina B6 que contribuyen  a disminuir el cansancio y la fatiga.

La Avena sativa es un cereal que tradicionalmente ha sido utilizado para ayudar al vigor y a la energía. Es una gran aliada para utilizar tanto antes como después de entrenar y evitar el catabolismo muscular.

El Zinc favorece el desarrollo muscular, mejora la recuperación y disminuye la fatiga. El aporte de Zinc es muy útil durante el deporte ya que este mineral se pierde fácilmente con la transpiración. La Vitamina B6 ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. Contribuye al metabolismo normal del glucógeno y de las proteínas, siendo muy útil un aporte extra de esta vitamina en el caso de los deportistas que aumenten su ingesta de proteínas.

Y por último disponemos de 2 “Mix” deportivos con fórmulas diferenciadoras:

  • SC-ON CREATINA, GLUTAMINA Y TAURINA

    Es una combinación de Creatina, Glutamina, Taurina y Vitamina C creado para la fuerza y el  rendimiento deportivo.

  • SC-ON CREATINA MIX

    Es un combinado de Creatina, Glutamina, Taurina, BCCA´S y Vitamina C creado para la fuerza, rendimiento, recuperación y crecimiento muscular.

 

 

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